Bootcamp – Séances pour entreprises – Coaching privé
Bootcamp
Un Bootcamp est un entraînement sportif se déroulant le plus souvent sous fond de musique électro, en plein air ou en salle, en principe sans équipements. Il est inspiré d’un programme de
sélection des nouvelles recrues militaires. Ces programmes sont conçus pour augmenter la force et la
forme physique grâce à une variété d’exercices de groupe à des intervalles d’intensité différents,
sous forme de HIIT, sur une période de 45 minutes à 1 heure.
Avec son rythme varié et personnalisé, les séances de Bootcamp conviennent aussi bien aux
débutants en sport qu’aux passionnés de fitness. Une bonne session de camp d’entraînement
comprendra des variations de chaque exercice pour répondre aux différentes capacités des équipes.
Séances pour entreprises
Le plus souvent sous forme de « Bootcamps » le but est de se dépenser durant la pause de midi (ou
en afterwork) afin d’être plus productif au travail et d’avoir une meilleure ambiance entres collègues.
Ponctués de jeux collectifs les séances sauront plaire à tout le monde (surtout aux débutants, qui
prendront gout à l’activité physique).
Coaching privé
Séance 100% sur mesure : en salle, a votre domicile ou dans un parc près de chez vous.
Que ce soit pour une perte de poids, prise de muscles, remise en forme, performances sportives,
préparation d’un évènement, les séances sont ludiques et je serais attentif à votre progression ainsi
qu’à vos préférences.
Course à pieds, Musculation, Hiit, Circuit training, Fractionné tout sera passé en revu pour trouvé les
exercices qui vous conviennent le mieux.
